„Légy több, mint egy stresszes munkahely áldozata!"

❌Agyon nyom a munkahelyi stressz, a túl sok feladat? ❌És már nem tudsz hatékonyan és nyugodtan dolgozni? Fedezd fel azokat a stratégiákat és eszközöket, amelyek lehetővé teszik, hogy kihozd magadból a legjobbat! Csatlakozz a csapatomhoz! 🔥 Ne hagyd, hogy a túl sok feladat keltette feszültség akadályozza az életedet, a sikereidet. Regisztrálj most!

Tegnap kaptam ezt az érdekes cikket. Örömmel osztom meg veletek. Tanulságos 🙂 Jó hír az érzelmi intelligenciáról A Microsoft új jelentése szerint a jövőben mintegy 300 millió munkahelyet érint majd a mesterséges intelligencia. Ez egy új munkamódszert jelent – a mesterséges intelligencia és az emberek egymás mellett. A vezetők körében végzett globális felmérés pedig a jelentés szerint három képességet céloz meg „új alapkompetenciaként”: • az analitikus érvelést, • a rugalmasságot • és az érzelmi intelligenciát. Ez a következtetés a Microsoft új Work Trend Index jelentéséből származik, amely egy 31 000 ember bevonásával készült globális felmérés. A BBC pedig arról számol be , hogy bár a mesterséges intelligencia munkahelyek millióira lesz hatással a jövőben, két kulcsfontosságú készségkészlet van, amelyet nem valószínű, hogy utolér: az innováció és az érzelmi intelligencia. Ugyanakkor van egy jó hír is mindenkinek, aki fejleszteni szeretné érzelmi intelligenciáját. Belga kutatók több mint 150, összesen 51 000 ember bevonásával készült tanulmány metaanalízise szerint az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú készség a karrier sikeréhez. A jelentés kiemeli, hogy az alkalmazkodóképesség – az EI-modellben (Érzelmi Intelligencia modell) szereplő tucatnyi kompetencia egyike – kulcsszerepet játszik az új munkahelyi valósághoz való alkalmazkodásban és az esetleges nehézségekkel való megbirkózásban. Az érzelmi intelligencia másik aspektusa, amely segít a karriered során, az önismeret és az önmenedzselés EI erősségeiből fakad: abból az önbizalomból, hogy képes vagy kezelni érzelmi reakcióidat a munka (vagy az élet) bármilyen meglepetésére. A kutatás kimutatta, hogy a felsőfokú végzettségűek elégedettebbek a munkájukkal – vagyis kevésbé valószínű, hogy felmondanak –, ami azt jelzi, hogy motivációjuknak és érdeklődési körüknek megfelelően jobb karrierdöntéseket hoznak, és alkalmazkodni tudnak munkájuk realitásához. És mivel jobban tudják kezelni saját érzelmeiket, könnyebben dolgoznak velük, népszerűbbek a munkatársaik körében – akik szeretnek a közelükben lenni. Az igazán jó hír: a kutatás világossá teszi, hogy az érzelmi intelligencia készségkészlete tanulható. Ellentétben az IQ-val, amely születésünktől fogva meglehetősen rögzült, az EI az életben tanult – és bármikor javítható, ha motiváltak vagyunk. Daniel Goleman hírlevele a Linkedinen

MIT NYERÜNK, HA MEGVAN AZ ÉLETCÉLUNK? A nehézségek megélése, és megoldása az életünkben – a pszichológiai kutatásokból tudjuk – értelmet és célt ad nekünk. Az értelmes cél pedig boldogabbá tesz azáltal, hogy segít kevesebbet szorongani, hamarabb felépülni a betegségekből. A nehéz helyzetek megoldása pedig olyan tapasztalatot ad nekünk, ami erősítheti az önbizalmunkat. A pozitív pszichológia kutatói felfedezték, hogy azok az egyének, akik úgy érzik, célja és értelme van az életüknek, kevesebb fájdalmat és szorongást élnek át, mint azok, akik nem látnak ilyen célt vagy értelmet, illetve ritkábban lesznek depressziósak vagy gyógyszer- és droghasználók. Az előnyök pedig nemcsak a testi egészségről szólnak, hanem ez a fajta „küldetéstudat” energiát ad az embereknek, erősíti a kreativitásukat, a kíváncsiságukat, és nyitottabbak lesznek a világ, az emberek irányában.